Стресът - приятел или враг
Ами ако всичко, което мислим за стреса, не е вярно?
Ами ако стресът всъщност ни прави по-силни, по-умни и по-щастливи?
В своята книга Стресът – приятел или враг д-р Кели Макгонигъл ни съобщава една изумителна новина: Стресът може да не е вреден за нас! И вместо да се опитваме да го елиминираме, можем да променим отношението си към него и да го използваме.
Като се позовава на нови авангардни изследвания и на богатия си професионален опит, д-р Макгонигъл ни показва:
- Как да активираме естествената способност на мозъка да се учи от стресовите преживявания.
- Как да се възползваме от стреса като мощен източник на енергия и по-добра концентрация.
- Защо стресът е универсален инструмент за каляване на характера и създаване на устойчивост.
- Как ни помага да учим и да израстваме.
- Защо прави хората по-дружелюбни и насърчава общуването.
- Как да развием една нова нагласа на приемане на стреса.
Тази книга е едно практическо ръководство, което ще ви помогне да живеете по-добре със стреса. Ако успеете да се възползвате от него, ще се чувствате по-силни и уверени пред житейските предизвикателства. Ще можете да използвате енергията на стреса, без да стигате до пълно изтощение и прегаряне, и да превърнете стресовите преживявания в източник на социални връзки, а не на изолация. И накрая, ще ви насочи към нови начини за намиране на смисъл в страданието. Не бягайте от стреса. Превърнете го в приятел!
Автор | Д-р Кели Макгонигъл |
---|---|
Страници | 260 |
Корица | мека |
Език | български |
Година | 2023 |
Дата на получаване | 7.02.2023 г. |
Издателство | Гнездото |
ID на книга | 616305 |
ISBN | 9786197316469 |
Категории | Популярна и приложна психология |
- София / Книгомания / бул. Прага 17
- София / Книгомания / The Mall, бул. Цариградско шосе 115