Спри да премисляш отново и отново
Настоящата книга ще ви покаже как да пренастроите ума си така, че да имате по-голям контрол над мислите си. Ще ви помогне да прекратите порочните мисловни модели и да действате конструктивно. Ще ви научи да се фокусирате върху настоящето, вместо непрестанно да се оплаквате от миналото или да планирате бъдещето.
Чувствате ли се стресирани и тревожни? Оставате ли будни до среднощ, премисляйки отново и отново случилото се през деня, развивайки безброй сценарии за бъдещето?
Само че познайте – нищо от това, което минава през главите ви, не се случва в реалността. Сражавате се с вятърни мелници, вместо да впрегнете енергията си в конструктивни дейности.
Прекомерното мислене е най-голямата причина да се чувствате нещастни. Влизате в безкраен цикъл на негативни мисли, ангажирайки ума си с неща, които нямат и никога няма да имат значение. Това е много изтощителен процес, който само ви причинява безпокойство и стрес, без да решава реалните ви проблеми.
Сложете КРАЙ на:
- неодобрението към себе си!;
- препускащите мисли и безсънните нощи!;
- апокалиптичните сценарии в главата ви!
Време е да заживеете в настоящия момент!
Автор | Ник Трентън |
---|---|
Страници | 160 |
Корица | мека |
Език | български |
Година | 2023 |
Дата на получаване | 14.09.2023 г. |
Издателство | Изток-Запад |
Преводач | Марина Огнянова Симеонова |
ID на книга | 617750 |
ISBN | 9786190112907 |
Категории | Популярна и приложна психология Книги на български език |
- София / Книгомания / бул. Васил Левски 28
- София / Книгомания / бул. Прага 17