Силата на ащанга йога

Ащанга йога е техника за осъзнаване на тялото, която помага да се достигнат много по-дълбоки нива на покой, а това от своя страна води до по-добро здраве и нарастване на енергията. Практикуването на този вид йога ще позволи да трансформирате тялото и да разширите съзнанието си. Редовното практикуване на Ащанга йога ще ви накара да се чувствате заредени с енергия и да бъдете по състрадателни и щастливи.

Авторката Кино Макгрегър е ученичка на Шри Патаби Джойс показва как Ащанга йога може да се превърне в основния път за индивидуално развитие и духовна трансформация. Включени са подробни инструкции как да се изпълняват всички асани от този тип йога. Детайлно е описано всяко едно движение и правилното дишане при всяка една практика. В книгата има богат снимков материал, който показва как авторката изпълнява отделните асани.