Сбогом на безсънието
Сънят има огромно влияние върху физическото и емоционалното ни благосъстояние. Дори минималният му недостиг може да се отрази на настроението, работоспособността и здравето ни. Ако искате да посрещате всеки нов ден с усмивка, да бъдете бодри и активни, е необходимо да си осигурите пълноценен нощен отдих.
Правилата и препоръките в книгата ще ви помогнат да постигнете здрав и стабилен сън. Ще се информирате за природата на съня, структурните му фази, аномалиите на недоспиването, общоприетите стандарти и влиянието им върху качеството на живота. Отделено е специално внимание на комфорта на нощния отдих, подреждането на спалнята, специфичните особености на завивките, възглавниците, матраците и спалното облекло.
Желаем ви ясни сънища и дълбок здрав сън!
Автор | Юлия Кирилова |
---|---|
Страници | 256 |
Корица | мека |
Език | български |
Година | 2018 |
Дата на получаване | 9.03.2018 г. |
Издателство | Кибеа |
ID на книга | 606514 |
ISBN | 9789544747992 |
Категории | Здраве и диети |