Системата от упражнения Пилатес е предназначена за хора, които се чувстват напрегнати, изморени и стресирани, както и за онези, които искат да поддържат тонуса си. Пилатес укрепва не само физиката, а разтоварва и психиката. С помощта на упражненията ще преодолеете с лекота всекидневното напрежение, ще подобрите концентрацията си и ще сте в отлична форма в края на деня. Редовното практикуване на Пилатес ще подобри качеството ви на живот.
Упражненията Пилатес са лесни и подходящи за изпълняване във всяка обстановка. Не изискват специална екипировка и уреди и укрепват най-натоварваните в ежедневието мускулни групи. Приложими са навсякъде – у дома, в офиса, в автобуса или пред компютъра.
С тяхна помощ:
* ще подобрите физическата си форма;
* ще постигнете стегнато и гъвкаво тяло;
* ще се справяте по-лесно с всекидневния стрес;
* ще се радвате на пълноценен живот.
Повече информация
Автор |
А.Хърдман |
Страници |
143 |
Език |
български |
Година |
2007 |
Дата на получаване |
20.05.2008 г. |
Издателство |
Хермес |
ID на книга |
55313 |
ISBN |
9789542605072 |
Категории |
Здраве и диети |