Методът гейбриъл. (Дж. Гейбриъл), ``Хермес``

Открийте как да бъдете здрави и красиви, без да издевателствате върху тялото и духа си! Историята на Джон Гейбриъл Джон Гейбриъл е икономист и работохолик, който тежи 186 килограма и животът му е непрестанна битка с наднорменото тегло. Той пробва всяка възможна диета, подлага се на различни терапии и следва всякакви напътствия, но безрезултатно. Обикновено след първоначалното отслабване следва период на задържане на килограмите, а след това дори на напълняване, независимо от суровите ограничения. В резултат на това Гейбриъл се обезсърчава, започва да се храни с настървение и обикновено качва повече килограми, отколкото преди да започне диетата. Този т.н. ефект на йо-йо е познат на всички хора с наднормено тегло, които в някакъв период от живота си са решили да отслабват чрез диета. Отчаян, Джон започва свое собствено проучване по проблема за затлъстяването, продължило няколко години. Изкарва университетски курс по биохимия, задълбочава се в науката за храненето, в невробиологията, психологията и дори в квантовата физика. Чете стотици проучвания на явлението затлъстяване. Не подминава и алтернативните методи за отслабване като медитация, хипноза, регресия, невролингвистично програмиране, цигун, аюрведа, тай-чи. Обръща сериозно внимание и на теориите за силата на подсъзнанието и Закона на привличането. След години на проучване Джон Гейбриъл стига до идеята, че отговорите на проблема с наднорменото тегло трябва да се търсят в пространството между духа и тялото. Защо традиционните диети не помагат Гейбриъл е убеден, че традиционните диети и методи за отслабване са неефективни, защото пропускат нещо наистина важно, а именно: връзката ум–тяло. След дълги проучвания Гейбриъл стига до шокиращия извод: не може да отслабне, ЗАЩОТО ТЯЛОТО МУ ИСКА ДА Е ДЕБЕЛО. Според него това не е саботаж от страна на тялото, а е включена програма за затлъстяване, чиято цел е да ни предпази от опасност. Затова, вместо да се отнасяме с тялото си като с враг, трябва да се вслушаме в неговата воля и да работим с него, а не против него. Докато програмата за пълнеене е включена, няма да помогнат никакви диети и физически натоварвания, защото в такива случаи тялото решава да забави метаболизма и разграждането на мазнините. Така че трябва да се опитаме да разберем логиката на тялото, да открием истинската причина за трупането на килограми и да я премахнем. Гейбриъл смята, че диетите не само не помагат, ами дори са вредни, защото, когато ограничим храненето си, тялото решава, че е време на глад, под въпрос е физическото оцеляване на индивида, и тогава забавя метаболизма. Когато започнем отново да се храним, тялото започва да изгаря много малко калории и да трупа запаси за следващи подобни хранителни кризи.