Бързо зачеване, лека бременност, безболезнено раждане, незабавно възстановяване, оптимални условия за развитието на плода, силно и гъвкаво тяло.
Редовното практикуване на йога може да бъде от огромна полза за по-лесното зачеване, във всички стадии на бременността, при раждането и възстановяването след това, довеждайки ви до физическа, емоционална и умствена върхова форма. Класическите пози са специално адаптирани за нуждите на тялото в този период.
Упражненията за дишане и релаксация ви помагат да се подготвите ментално и емоционално за майчинството и да установите дълбока връзка с плода, който расте у вас. Йога ви учи как да се вслушвате в ритъма на вашето тяло и да превърнете раждането в силно положително изживяване, без болка и без страх.
Фотографиите в тази богато илюстрирана енциклопедия ви показват всяко упражнение стъпка по стъпка.
Не е необходимо да сте практикували йога, за да използвате тази книга. Но ако имате предишен опит, адаптираните пози ще ви помогнат по-бързо да съставите своя собствена програма.
Повече информация
Автор |
д-р Франсоаз Фрийдман |
Страници |
54 |
Език |
български |
Година |
2009 |
Дата на получаване |
19.08.2009 г. |
Издателство |
Софт Прес |
ID на книга |
60405 |
ISBN |
9789546856425 |
Категории |
Спорт |