Йога срещу стрес, депресии, неврози

Главната цел на йога е осигуряване на спокойствие на ума. Човекът е такъв, какъвто е умът му. В практиката на йога 3/4 от дейностите се отнасят до ума и само 1/4 до физическото тяло.