Японская система продления жизни. Программа острова Окинава. “Happy Life“
Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.
Автор | Брэдли Дж. Уилкокс, Д. Крэйг Уилкокс, Макото Судзуки |
---|---|
Страници | 544 |
Корица | мека |
Език | руски |
Година | 2018 |
Дата на получаване | 21.05.2018 г. |
Издателство | Рипол классик |
ID на книга | 90260415 |
ISBN | 9785386104153 |
Категории | Народна |