Инстамозък

Живеем в един непознат свят, който изобщо не прилича на онзи, за който сме създадени. Мозъкът ни вижда опасности навсякъде, лесно се стресира и разсейва и не умее да върши няколко неща едновременно – въпреки че живеем в дигита­лен свят. Ние просто нямаме мозък, способен да устои на изкушенията на Facebook, Instagram, TikTok и другите социални мрежи.

Защо прекомерната употре­ба на смартфони може да ни накара да изгубим интерес към околния свят? Как Facebook и Instagram могат да ,,хакнат“ нашите емоции чрез дигиталните лайкове и сърца? По какъв начин физическата активност може да подобри умени­ето ни да се справяме със стреса? Защо рискуваме да спим по-малко, ако телефонът е до нас нощем?

И изобщо как да се чувстваме добре в свят, който изисква да използваме един нов вид инстамозък?

Книгата съдържа и списък с ключови съвети за хората, които искат да спят по-дълго, да се чувстват по-добре, да подобрят концентрацията си и да ограничат негативните последици от съвременния дигитален начин на живот.