Хранене според генотипа. (Питър Д`Адамо), “Кибеа

Как да промените генетичната си съдба за оптимално здраве, дълголетие и пълноценен живот ГЕНОТИП 1 ЛОВЕЦЪТ Висок и емоционален, с излишък от адреналин и пламенна нервна енергия, която намалява с възрастта, Ловецът първоначално е преуспяващият представител на човешката раса. Уязвим за изтощение на организма при прекомерен стрес, съвременното предизвикателство на Ловеца е да съхрани енергията си за продължителна употреба. ГЕНОТИП 2 СЪБИРАЧЪТ С едра фигура, дори когато не е с наднормено тегло, Събирачът се бори с външния си вид в култура, която издига стройното тяло на пиедестал. Хората с този генотип нямат успех с ударните диети, поставени са пред множество метаболитни предизвикателства, но при правилно хранене се радват на съвършено здраве. ГЕНОТИП 3 УЧИТЕЛЯТ Силен, жилест и стабилен, с чудесен химичен синхрон и издръжливост, Учителят е създаден за дълголетие - при подходящо хранене и начин на живот. Това е генотипът на баланса, благословен с огромна способност за растеж и реализация. ГЕНОТИП 4 ИЗСЛЕДОВАТЕЛЯТ Мускулест и авантюристичен, Изследователят е биологично надарен да решава проблеми. Той притежава внушително умение да се адаптира към промените в околната среда и по-висока от средната способност за възстановяване на гените. Склонността на Изследователя към хормонални дисбаланси и чувствителността му към химикали могат да бъдат преодоляни чрез балансирано хранене и начин на живот. ГЕНОТИП 5 ВОИНЪТ Висок, строен и здрав на млади години, когато Воинът достигне средна възраст, тялото му започва да се бунтува. При оптимална диета и начин на живот Воинът може да овладее гените на бързото стареене и да преживее втора златна възраст. ГЕНОТИП 6 НОМАДЪТ Генотип на крайностите, много чувствителен към условията на околната среда - особено към промените в надморското равнище и в атмосферното налягане, Номадът е предразположен към нервномускулни и имунни проблеми. Въпреки това, когато е в добра форма, Номадът притежава завидния дар да контролира приема на калории и да остарява красиво.