Кошница 0

Експресна терапия

На склад
ISBN
9789543897254
17,99 лв.

Подобрете живота си чрез малки, целенасочени промени всеки ден!

Колко пъти ще ми повтарят, че трябва да съм по-спокоен и най-сетне да започна да мисля позитивно? Докога ще вадят все едни и същи будистки премъдрости и цитати как да постигнем абсолютното щастие в живота?

Ако и вие си мислите същото, вижте тази книга! Саша Бахим предлага съвсем различен и свеж подход към справянето с ежедневните проблеми и внася повече радост в дните ни.

Тук ще откриете 100 научноизпитани и лесноприложими метода от психотерапията за правилно разчитане и удовлетворяване на вашите чувства и нужди. Тези техники, вместо една обща „рецепта“, предлагат по нещо за всекиго! Тествани са в безброй изследвания и доказано работят! Всеки ще открие себе си в дадените примери, а предложените упражнения отнемат само няколко минути и наистина помагат:

  • ако сте стресирани и на ръба на силите си;
  • ако се задушавате от потискащи мисли и емоции;
  • ако не умеете да се справяте със страховете и притесненията си;
  • ако ви липсват спокойствие и самочувствие и трудно взимате решения;
  • ако се нуждаете от повече лекота и смисъл в ежедневието си.

Представете си модерната психотерапия като добре заредено куфарче с точните инструменти за всяка ситуация. Понякога е достатъчно просто да затегнеш или разхлабиш един-два винта, за да подобриш качеството си на живот.

За да разберете какво трябва да промените всъщност, първо трябва да си поставите точни цели. „Експресна терапия“ ви дава достъпни птихотерапевтични техники, чрез които да ги формулирате и да улесните живота си. А Саша споделя реални истории, които ни мотивират и вдъхновяват да поемем по своя индивидуален път към повече блаженство и баланс.

***

За автора:

Саша Бахим работи като психолог и психотерапевт в Люксембург от 2008 г. Редовно организира здравни кампании, обучения и лекции, свързани с приложната психология и психотерапията. Цели да научи хората как да си помогнат сами – чрез научнообосновани методи, но също и с хумор и креативност.


Повече информация
Автор Саша Бахим
Страници 240
Корица мека
Език български
Година 2023
Дата на получаване 30.03.2023 г.
Издателство Ера
ID на книга 616752
ISBN 9789543897254
Категории Популярна и приложна психология
Книги на български език
Нови книги
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Експресна терапия
Вашият рейтинг
  • София / Книгомания / бул. Васил Левски 28
  • София / Книгомания / бул. Прага 17

Knigomania.bg използва Бисквитки. Използвайки този уебсайт, вие приемате нашите Общи Условия и Политика за поверителност.