Кошница 0

Чуй своето тяло

Няма наличност
ISBN
9789547713932
Лесни съвети, подходящи и за най-натоварения начин на живот – и на изтощените майки, и на свръхангажираните бизнес дами. Упражнения и медитация за хармонизиране на тялото и настройване на биологичните ритми към всеки период от денонощието и към всеки сезон.

Задавате ли си често въпроса: след като отметнах всички задачи от списъка за деня, включително здравословното смути, задължителния фитнес/ йога/ зумба, защо не съм щастлива?

Защото се опитваме да бъдем силни, да живеем правилно, да сме перфектните майки, съвършените жени и най-добрите в работата си! Бясната скорост на модерния живот ни пречи да чуваме вътрешния си глас, който ни казва друго – да забавим темпото, да се вслушаме в тялото си. Но не всяка от нас може да остави живота си и да тръгне за Тибет, за да постигне хармония със себе си. Затова авторката Сара Стоувър създава книга, която е и сборник със съвети, и практическо ръководство по йога и медитация, и готварска книга с рецепти.

„Чуй своето тяло“ включва подредени по сезони:
Лесни съвети, подходящи и за най-натоварения начин на живот – и на изтощените майки, и на свръхангажираните бизнес дами
Упражнения и медитация за хармонизиране на тялото и настройване на биологичните ритми към всеки период от денонощието и към всеки сезон
Ин и ян йога практики, съобразени с физиката и възрастта на жените
Здравословни и вкусни рецепти

Сара Авънт Стоувър предлага стотици малки стъпки – лесно изпълними, но и достатъчно задълбочени, за да намалим стреса, да се избавим от неразположенията и болестите, като сме в синхрон с четирите годишни времена, с циклите в живота на жената и с фазите на Луната.

„Всичко в тази книга е личен процес, затова избирайте и прилагайте само нещата, които са подходящи за вас! Пробвайте едно, после друго – проверете кое сработва и кое не. Оставете се да бъдете водени от опита и от преживяванията си. И промяната непременно ще се случи!“ - Сара Авънт Стоувър

Сара Авънт Стоувър е вдъхновяващ оратор, преподавател, мент ор, основател и директор на The Way of the Happy Woman.® Завършва престижния колеж „Бернард“ към Колумбийския университет. Едва навършила двайсет години, Сара е изправена пред сериозна заплаха за здравето си и се мести в Тайланд, където започва нейното цялостно оздравяване и духовното й пътуване през Азия. Тя е създателка на първия в света курс за обучение на учители по йога за жени. Има публикации в „Йога Журнал“, „Хъфингтън Поуст“, „Нюзуик“ и „Нейчъръл Хелт“ и взема участие в телевизионни предавания на Ей Би Си, Ен Би Си, Си Би Ес и други.В момента живее в Боулдър, щата Колорадо.


Повече информация
Автор Сара Авънт Стоувър
Страници 376
Корица мека
Език български
Година 2018
Дата на получаване 12.04.2018 г.
Издателство Кръгозор
ID на книга 606708
ISBN 9789547713932
Категории Здраве и диети
Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Чуй своето тяло
Вашият рейтинг

Knigomania.bg използва Бисквитки. Използвайки този уебсайт, вие приемате нашите Общи Условия и Политика за поверителност.