Бърнаут For Dummies
„Бърнаут For Dummies“ ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies!
Чувствате се преуморени, стресирани, изтощени и претоварени?
„Бърнаут For Dummies“ ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Чрез майндфулнес, медитация, състрадание и любов към себе си можете да си върнете живота. Обясненията и упражненията в тази книга ще ви помогнат да идентифицирате източниците на бърнаут, да се върнете в изходна позиция и да продължите напред с повече устойчивост, така че да спрете да се давите и да започнете да процъфтявате.
В книгата ще откриете следното:
- познайте кога сте прегорели;
- разберете защо и кога настъпва бърнаут;
- овладейте умората от състрадание;
- станете по-устойчиви;
- освободете се от стреса с ръководство за размисъл и упражнения;
- помогнете на служителите да се развиват.
Автор | Д-р Ева Селхъб |
---|---|
Страници | 358 |
Корица | мека |
Език | български |
Година | 2024 |
Дата на получаване | 1.02.2024 г. |
Издателство | АлексСофт |
Преводач | Деница Даскалова |
ID на книга | 618602 |
ISBN | 9789546564771 |
Категории | Популярна и приложна психология Книги на български език Нови книги |
- София / Книгомания / бул. Васил Левски 28
- София / Книгомания / бул. Прага 17